CASA ANIKA
Talleres Casa Anika
Nuestros talleres buscan abrir nuevas puertas al proceso la recuperación de la salud mental y al autoconocimiento. A través de la expresión de emociones, pensamientos e ideas se busca dar espacio a la creatividad y la comunicación tanto intrapersonal como con los otros.
El poder curativo del arte y la música: terapias alternativas para la salud mental
Dentro de Casa Anika buscamos que la persona se observe y comprenda a sí misma a través de sus diferentes facetas. Para esto complementamos nuestras terapias con un conjunto de talleres que, desde otro enfoque, consideran la sanación.
Desde esta perspectiva, el arte y la música son consideradas formas para la expresión, exploración y el procesamiento de las emociones, pensamientos y experiencias. Estas expresiones creativas ofrecen un medio alternativo de comunicación que trasciende las palabras y permite a la persona explorar aspectos profundos de su ser. El arte y la música se entienden también como un canal saludable para expresar sentimientos y permites, además, que las personas exploren libremente aspectos de su identidad, valores y creencias de una forma reflexiva. Se permite también una expresión de sentimientos de manera simbólica que facilita la comunicación a aquellos con dificultades para expresarse no verbalmente. Finalmente, la concentración requerida durante la creación artística o musical, fomenta un enfoque en el presente que ayuda a las personas a desconectarse de sus preocupaciones pasadas y futuras.
El arteterapia como medio de expresión simbólico y autoconocimiento
La arteterapia comprende la expresión artística y creativa como medio de exploración y comunicación emocional. Es una herramienta que facilita el entendimiento de las experiencias internas y estimula la reflexión.
Este tipo de trabajo creativo tiene un impacto importante dentro de la psique. Proporciona un medio para expresar y procesar emociones. Nos enseña a enfrentar y superar obstáculos, fortaleciendo la resiliencia y la autoconfianza. Usando el símbolo como un recurso de comunicación e introspección la persona puede expresar significados más profundos. De esta manera, la persona puede comunicarse de una forma diferente y que no necesita las palabras lo que puede facilitar expresar dificultades internas.
La arteterapia es capaz de lograr un proceso de transformación en la persona. El trabajo en esta terapia involucra una reflexión profunda sobre lo plasmado en la creación artística que viene a reflejar el estado del mundo interno del participante. Como un espejo, la persona alcanza a ver y entender su ser interior y a expresarlo a través del arte.
Música y mente: el impacto de la musicoterapia en la salud mental
La musicoterapia es una disciplina terapéutica que utiliza la música y sus elementos (ritmo, melodías, armonía, etc) para abordar necesidades físicas emocionales, cognitivas y sociales. Propone diversas técnicas y actividades que buscan mejorar la salud mental y emocional, promoviendo la expresión, comunicación y el bienestar general. Algunas propuestas incluyen: el uso de instrumentos, escucha de música e interpretación. Dentro del campo de la salud mental, la musicoterapia ha demostrado tener importantes beneficios como un medio de expresión no verbal que facilita la comunicación y el procesamiento de emociones difíciles. A través de la creación, composición, improvisación o interpretación, encontramos una forma única de conciencia y conexión con las emociones que facilitan la capacidad de introspección y que refuerzan los sentimientos de empatía con los demás. La musicoterapia puede desempeñar un papel significativo en el fortalecimiento nuestra autoconfianza y la seguridad en nosotros mismos. Ayuda a expresar las preferencias y valores personales con lo que fomenta el desarrollo de una identidad positiva y un sentido de autonomía.